ಹೋಳಿ ಹಬ್ಬವು ಸಂಭ್ರಮ ಮತ್ತು ಜೀವನೋತ್ಸಾಹದ ಸಂಕೇತ. ಆದರೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬಣ್ಣಗಳು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಬ್ಬದ ಸಡಗರದ ನಡುವೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೂ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಹೋಳಿ ಆಡುವಾಗ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯ ಮುಂಜಾಗ್ರತಾ ಕ್ರಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ಷಣೆ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ: ಕಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದು, ಬಣ್ಣದ ಪುಡಿಗಳು ಅಥವಾ ದ್ರಾವಣಗಳು ಒಳಗೆ ಹೋದರೆ ಉರಿ, ಕೆಂಪಾಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
* ರಕ್ಷಣಾ ಕನ್ನಡಕ ಧರಿಸಿ: ಬಣ್ಣದಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡಕ ಅಥವಾ ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಬಣ್ಣವು ನೇರವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
* ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಬೇಡ: ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಲೆನ್ಸ್ ಇದ್ದರೆ ಬಣ್ಣದ ಕಣಗಳು ಅದರ ಕೆಳಗೆ ಸಿಲುಕಿ ಸೋಂಕು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
* ಕಣ್ಣನ್ನು ಉಜ್ಜಬೇಡಿ: ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಬಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ಕೈಯಿಂದ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಗಾಯವಾಗುವ ಸಂಭವವಿರುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಕಣ್ಣನ್ನು 15 ನಿಮಿಷ ನಿರಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
* ಕೂದಲಿಂದ ಬಣ್ಣದ ನೀರು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬಾರದಿರಲು ಕೂದಲನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು ಹೋಳಿ ಆಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
2. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ
ರಾಸಾಯನಿಕ ಬಣ್ಣಗಳು ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
* ಎಣ್ಣೆಯ ಲೇಪನ: ಹೋಳಿ ಆಡುವ ಮುನ್ನ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ರಕ್ಷಣಾ ಪದರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
* ಕೂದಲಿನ ರಕ್ಷಣೆ: ಕೂದಲಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ, ಕಟ್ಟಿ ಇಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಟೋಪಿ ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಬಳಸಿ.
* ಪೂರ್ಣ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಿ: ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮೈತುಂಬಾ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
* ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೋಳಿ ಆಡುವಾಗ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
3. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣಗಳ ಬಳಕೆ
ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೀಸ (Lead) ಮತ್ತು ಪಾದರಸದಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳ ಬದಲಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಅರಿಶಿನ, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸ ಅಥವಾ ಹೂವುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಂಪ್ರದಾಯಬದ್ಧ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಕಾರ್ನ್ ಪುಡಿಗೆ ಫುಡ್ ಕಲರ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಬೆರೆಸಿ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಸಹಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ರಾಸಾಯನಿಕ ರಹಿತ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
4. ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ರಮಗಳು:
* ಹೈಡ್ರೇಶನ್: ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಆಡುವುದರಿಂದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
* ತೊಳೆಯುವ ಕ್ರಮ: ಬಣ್ಣ ತೆಗೆಯಲು ಕಠಿಣವಾದ ಸೋಪು ಅಥವಾ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಮೃದುವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟಿನಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ ಆಡುವ ಹೋಳಿ ಮಾತ್ರ ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲದು. ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಬೇಡ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಬಣ್ಣದಿಂದ ತೀವ್ರ ಉರಿ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಆನಂದ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಭರಿತ ಹೋಳಿ ಹಬ್ಬದ ಶುಭಾಶಯಗಳು!
– ಡಾ. ಸೌಮ್ಯ ಕೆ.ವಿ.
ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರು, ಸರ್ಕಾರಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆ, ಯಲ್ಲಾಪುರ.
